Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2015
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2015:
|
1620 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 35,86g | Hh: 163,07g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Quark Magerstufe, Linessa Light Butter, Vollkorntoast. Lounas: Gutes Land Vanille-Joghurt, Deluxe Oliven Pesto, Aubergine, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Cornelius Pfälzer Leberwurst, Köstritzer Bier, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Ramazzotti Ramazzotti, Combo Trinkschokolade, Château Kaffee Sahne. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|