|
back to diett..
day 1
|
727 kcal
|
Rasva: 23,42g | Prot: 35,60g | Hh: 91,93g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Goreng. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dianaariqah
|