Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2491 kcal
|
Rasva: 119,05g | Prot: 111,14g | Hh: 201,30g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Перекресток Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Молоком, Самокат Хлеб Зерновой Sback , Яичница. Lounas: Сытно Вкусно Беляш с Курицей. Päivällinen: Куриное Крыло, Бургер Кинг Наггетсы (5), Burger Club Луковые Кольца, Цезарь Блинчики с Куриным Филе, Шихан Пиво Светлое, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Черешня, Зеленая Линия Фруктовые Чипсы Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Сормовский Хлеб Булочка с Сыром, Индилайт Ветчина из Индейки. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Велосипед - 44 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bebesova_
|