Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 70,76g | Prot: 144,57g | Hh: 148,14g.
Aamiainen: ESN Designer Bar Fudge Brownie, Arla Kaergarden Gesalzen, Gekochtes Ei, Büsch Dinkelkrüstchen, Krone Fisch Mein Lieblings Lachs. Lounas: Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere. Päivällinen: Edeka Salatmix Classic, Edeka Ackergold Drillinge, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Milram Bärlauch Quark, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Sonnenmais, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Ener Bio Flohsamenschalen, Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, ESN Collagen Peptides Orange, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|