Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
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55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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788 kcal
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Rasva: 39,35g | Prot: 29,71g | Hh: 76,54g.
Aamiainen: Aldi Gourmet Salami, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Schildauer Frühstücksknacker, Gut & Günstig Käsekuchen. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Einfach weitermachen 😉. Halten ist auch sehr sehr wichtig oder sich um bestimmte +|-1 Kilo einpendeln.
20 kesä 24 jäseneltä: Meerfrau66
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Ja, das stimmt. Ich versuche es, aber im Moment fehlt auch echt die Energie für Sport. Und das merkt man dann doch ein wenig
20 kesä 24 jäseneltä: Frau268
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Bei mir ist es ein bisschen anders. Die Motivation für Sport habe ich, Disziplin für das Essen leider nicht so. Und die aufgenommenen Kalorien sind anscheinend doch viel mehr als die verbrauchten. Da kommt auch die Gewichtszunahme. Ärgerlich, aber verständlich.
24 kesä 24 jäseneltä: Meerfrau66
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Na ja, das wird bald wieder ☺️ Stopfe zur Zeit auch alles in mich rein 🤣 bin froh, dass es trotz der Zunahme auch immer wieder ein wenig runter geht!
25 kesä 24 jäseneltä: Frau268
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