Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 68,74g | Hh: 174,80g.
Aamiainen: Kivi Meyvesi, Yayla Keten Tohumu, Kayısı, Eti Lifalif Müsli İnce Öğütülmüş Yulaflı Fındıklı Kakao Çekirdekli Kakaolu, Yayla Chia Tohumu, Süt. Lounas: Sütaş Ayran, Ezogelin Çorbası, Nohut, Çoban Salatası. Päivällinen: Salçalı Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Välipalat/Muut: Sek Quark Ananas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
her gün tartilmak ne kadar doğru
20 kesä 24 jäseneltä: hakankilix
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|