Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 72,98g | Hh: 130,84g.
Aamiainen: Carrefour Wrap Poulet Curry. Lounas: Pommes de Terre Sautées, Huile d'Olive, Vinaigre Balsamique, Tomates Cerises, Chou Rouge, Jean Rozé Steak Haché 5%, Carrefour Anchois Marinés . Päivällinen: Auchan Pâte à Pizza, Olives, Filet de Poulet, Lentilles Cuites. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|