Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 28,58g | Prot: 109,41g | Hh: 209,66g.
Aamiainen: テーブルマーク 国産こしひかり, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. Lounas: ご飯, マルちゃん ふっくら赤飯, セブンイレブン ゆで卵, セイミヤ 塩銀鮭切身(甘口). Välipalat/Muut: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, 砂肝焼七味唐辛子. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|