|
42/10/30 379 ужин яичный белок 40г, 21к нут 30г, 49к гречка 65г, 99к морская капуста 27г, 30к тофу 60г, 45к + скоро подоспеет ~ 100г куриной грудки и ~ 135к возвращаю свою систему питания, сокращаю фруктозу (13г кураги за день vs вчера было около 90г)
|
1388 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 113,19g | Hh: 121,58g.
Aamiainen: Рис Вареный, Рыбный Ряд Морская Капуста, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Нут (Вареный), Пирожки с Ревнем Запеченые. Lounas: Тефтели Куриные, Нут (Вареный), Приготовленный Яичный Желток. Päivällinen: Veg's Тофу Оригинальный, Куриная Грудка Отварная, Рыбный Ряд Морская Капуста, Гречка на Курином Бульоне, Нут (Вареный), Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Курага Сушеная, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|