Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 70,72g | Prot: 66,39g | Hh: 190,61g.
Aamiainen: Telur Balado, Perkedel Jagung, Uleg Sambal Pedas, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Lounas: Sayur Bening Bayam, Mentimun (Kupas), Telur Ceplok, Teri Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Jagung Manis Kuning, Ajinomoto Mayumi Pedas, Maestro Mayonais Pedas, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Maestro Wijen Sangrai, Dada Ayam, Mentimun (Kupas), Wortel, Selada Kol. Välipalat/Muut: Richoco Siip, Pocari Sweat Pocari Sweat , Tango Wafer Chocolate, Oishi Pillows Ubi. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anita putri rahayu31
|