Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 115,13g | Hh: 341,70g.
Aamiainen: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido), Perdigão Mortadela Ouro, Extra Pão Francês . Lounas: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Vitamina de Banana, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão de Forma. Välipalat/Muut: Chocolate, Laranjas, Peras, Maçã. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paloma2209
|