Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2024
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 83,83g | Hh: 112,61g.
Aamiainen: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Хлеб, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Неполнит Селедка под Шубой. Lounas: Макси Котлета Рыбная Жареная. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 10%, Изюм, Сырники Диетические, Растишка Творожок, Heinz Чесночный Соус с Пряными Травами, Куриные Голени с Кожей. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliya.kargova
|