|
|
1493 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 109,78g | Hh: 149,62g.
Aamiainen: Calvé Manteiga de Amendoim, Morangos, Prozis 100% Whey Prime, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Continente Cacau em Pó Magro, Agros Leite Meio Gordo, Continente Cacau em Pó Magro, Continente Cacau em Pó Magro, Continente Chocolate para Culinária, Continente Flocos de Aveia Fina, Prozis 100% Whey Prime. Lounas: Continente Lombo De Porco, Continente Feijão Frade Cozido, Ovo Cozido, Azeitonas Pretas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Continente Mostarda, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Peito de Frango Cru, Cebolas, Azeitonas Pretas. Välipalat/Muut: Calvé Manteiga de Amendoim, Continente Carcaça Portuguesa, Casa de Mateus Doce de Morango 0%. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 52 minuuttia, Lenkki - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carlalains
|