|
|
1381 kcal
|
Rasva: 42,04g | Prot: 110,24g | Hh: 137,98g.
Aamiainen: da Fazenda Leite Semi Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Melão, Mamão Papaia, Frimesa Cream Cheese, Nutrella 14 Grãos, Ovo Mexido, Clara de Ovo Cozida. Lounas: Aurora Bacon em Fatias, Brócolis, Nestlé Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Granfino Feijão Rajado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Ama Vita Corn Flakes Natural, Batavo Pense Zero Morango (170g). Välipalat/Muut: Banana Prata, Parmalat Wheyfit Morango. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Juoksumatto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anafogarolli
|