Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 70,21g | Prot: 186,95g | Hh: 219,35g.
Lounas: Yellowfit Golden Cheese Meatloaf with Garlic Baby Potatoes + Free Creamy Spinach Roll. Päivällinen: Fried Beef Steak, Mushrooms, Toasted Bread, Boiled Egg, Cooked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mujigae Kimchi, Nasi Putih, Healthi Bulgogi Beef, Mujigae Sundubu Jigae. Välipalat/Muut: Watermelon, GENETICA Isomatrix, Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten), Red Delicious Apples. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|