Päiväkirja - rourou_lb, 22 kesä 24

23,4% de masse graisseuse (-0,5% depuis hier),
52,6% d’eau (+0,5%),
41,2% de muscles (+0,3%).

Ah, une bonne nouvelle ce matin !
😀

IMC de 21,3 (22 < x < 27). =. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.

60,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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2485 kcal

Rasva: 125,98g | Prot: 92,18g | Hh: 371,73g.   Ennen aamiaista: Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Aamiainen: Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Côte d'Or Chocolat Noir, Royco Soupe à la Vietnamienne. Lounaan jälkeen: Paul Pain Au Chocolat. Ennen päivällistä: Lindemans Bière Lambic Framboise, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili. Päivällinen: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Pâturages Onctueux Vanille, Le Gaulois Cuisses de Poulet Rôties. Iltapala: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Extrême Cône Trois Chocolats, Maître Prunille Vitalmix Énergie. lisää...

1777 kcal

Harjoitus: A/R 2 du 22/06/2024 vers la boulangerie (via Intermarché) - 19 minuuttia, Jeux TV du matin + un bout du JT 13H - 1 tunti ja 37 minuuttia, A/R du 22/06/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...