Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 81,61g | Prot: 137,79g | Hh: 141,66g.
Aamiainen: My Muesli Bircher, Xucker Schoko Drops Vollmilch, Lidl Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Peanut Butter Smooth, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, ESN Designer Whey Peanut Butter Cup, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, Alpro Haselnussdrink - Original, Erdbeeren. Lounas: My Muesli Nut Butter Balls Hazelnut Cocoa . Päivällinen: Lidl Rinderhackfleisch Light, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Edeka Salatmix Classic, Kohlrabi, Kerrygold Cheddar Chili Gerieben, Rama Cremefine 7%, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ener Bio Flohsamenschalen, Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, ESN Collagen Peptides Orange, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|