|
Подумать только, я на подсчёте уже 83 дня, это я что, дисциплинированная, получается?) Или просто мотивация за это время никуда не делась? Я смотрю в зеркало и очень себе нравлюсь, я прошла уже не просто половину(как я себя успокаиваю - ещё чуть-чуть осталось), а 2/3 от запланированного! Осталось действительно не много, возможно, это будет дольше, но мне не на соревнования, можно не торопиться😌
Подумываю о том, чтобы считать кбжу даже вне похудения/набора, возможно, не каждый день, чтобы всё же питание было чуть свободней, но примерно как "сегодня пицца, завтра и послезавтра лёгкий дефицит"
|
1512 kcal
|
Rasva: 67,66g | Prot: 53,20g | Hh: 171,28g.
Aamiainen: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Сдобная Особа Рулет с Лимоном. Lounas: Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Päivällinen: KFS Боксмастер Оригинальный. lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
. - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|