Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 141,05g | Prot: 133,88g | Hh: 192,54g.
Aamiainen: Wasa Integrale, Prozis Burro di Arachidi, Net Integratori VB Whey 104, Myprotein Creatina, Myprotein Omega 3. Lounas: Conad Hamburger di Pollo Biologico. Päivällinen: Sale, Lattuga, Vallericca Valerianella, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Conad Filetto di Merluzzo d'alaska Gratinato. Välipalat/Muut: Balocco Biscotti Zero Piu, Algida Cornetto Classico, Conad Pistacchi, San Carlo Crostini Dorati, Balocco Biscotti Zero Piu. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lennydm86
|