Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 114,96g | Hh: 101,23g.
Aamiainen: Net Integratori VB Whey 104, Prozis Burro di Arachidi, Wasa Integrale, Myprotein Creatina. Lounas: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Petto di Pollo. Päivällinen: Coop Pan Grattato, Sale, Uovo, Carote, Zucchine, Mulino Bianco Piadina Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Vemondo Falafel con Ceci. Välipalat/Muut: Myprotein Glutammina, Balocco Biscotti Zero Piu, Cipster Cipster. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lennydm86
|