Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 69,38g | Prot: 153,33g | Hh: 66,63g.
Aamiainen: Wasa Integrale, Prozis Burro di Arachidi, Net Integratori VB Whey 104, Myprotein Creatina, Myprotein Omega 3. Lounas: Sale, Pepe Nero, Cipolle, Zucchine, Estuario Carni Macinato Petto Pollo . Päivällinen: Petto di Pollo, Vino Bianco da Tavola, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Uovo Sodo. Välipalat/Muut: Myprotein Glutammina, Algida Bomboniera, KitKat Gelato Kitkat, San Carlo Crostini Dorati. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lennydm86
|