Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 20,72g | Prot: 77,98g | Hh: 147,63g.
Lounas: Abobrinha com patinho, Naturale Suco de Uva. Päivällinen: Madero Gin Tônica Clássica, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cachaça, Carne de Panela, Outback Chopp, Outback Pão Australiano. Välipalat/Muut: Da Colônia Banana Zero. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kinberlyn
|