Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 107,73g | Hh: 171,20g.
Aamiainen: Mercadona Manteiga de Amendoim Cremosa, Pantagruel Chocolate Culinária 85% Cacau, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Continente Morangos, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Cacau em Pó Magro, Continente Cacau em Pó Magro. Lounas: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Bife de Peru Cru, Hacendado Ketchup Zero, Continente Mostarda, Pão Pita Branco, Azeitonas Pretas. Päivällinen: Continente Lombo De Porco, Continente Polpa de Tomate, Cebolas, Ovo, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Continente Flocos de Aveia Fina, Azeite Extra-Virgem. Välipalat/Muut: Mercadona Manteiga de Amendoim Cremosa, Continente Mirtilos , Continente Pão de Forma Integral, Banana, Mel, Continente Pão de Forma Integral, Hacendado Doce Pêssego 0%, Casa de Mateus Doce de Morango 0%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carlalains
|