|
|
1284 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 116,96g | Hh: 86,94g.
Aamiainen: da Fazenda Leite Semi Desnatado, Argenzio Ricota Fresca, Ceifeiro Semente de Chia, Melão, Mamão Papaia, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido, Nutrella 14 Grãos. Lounas: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Quatá Queijo de Coalho, Filé de Frango Grelhado, Coxão Mole Grelhado. Päivällinen: Seara Seleta Mista, Filé de Frango Grelhado, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, McCain Batata Pré-Frita Congelada. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Juoksumatto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anafogarolli
|