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115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3217 kcal
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Rasva: 134,42g | Prot: 162,25g | Hh: 327,95g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Harvest Basket Jumbo Fritten, Lidl Cordon Bleu. Päivällinen: Nippon Nippon, Milch 1,5%, Nestle Cini Minis, Handl Tyrol Milde Tyrolini. Välipalat/Muut: Aoste Stickado High Protein Salami-Sticks, DM Sportness Eiweiß 50%, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Apfel, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. lisää...
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Painonpudotus 5,0 kg viikossa
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 Kommentit
Glückwunsch 🌺 Wie hast du das gemacht in 1 Woche ?
22 kesä 24 jäseneltä: Hundesan
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Wenn ich das wüsste...nichts anderes als sonst wenn es gut läuft. ETB eingehalten an 4 Tagen sogar eingespart und 4x sport 😆
22 kesä 24 jäseneltä: Chlejabe
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Disziplin 🤭
Wenn es nur immer do laufen würde 🤣
22 kesä 24 jäseneltä: Chlejabe
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Ja mich wundert es, weil du ja schon eine Weile dabei bist. Es ist untypisch soviel in einer Woche wieder abzunehmen. Es sei denn du hast Alkohol und zu zu zu viel gegessen.😋
22 kesä 24 jäseneltä: Hundesan
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Genau das war es, ich hatte wochen zuvor einen riesen hänger und einiges wieder drauf, letzte woche hab ich 6x sport gemacht,aber keine kcal eingehalten und diese woche bin ich wieder voll drin,zum glück. Der Weg ist noch weit...
22 kesä 24 jäseneltä: Chlejabe
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Ja bei mir auch. Wir brauchen viel Geduld.👍🤗
22 kesä 24 jäseneltä: Hundesan
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Super, geht doch. Manchmal brauch der Kopf eben etwas länger 🤔
Schönen Sonntag
23 kesä 24 jäseneltä: pinguin 3
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23 kesä 24 jäseneltä: ines-h
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