Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2016
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 74,96g | Prot: 152,58g | Hh: 237,81g.
Aamiainen: Silueta 8 Cereales, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Carrefour Turrón de Trufa, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Lombarda, Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Pan Blanco, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. Välipalat/Muut: Panrico Bollycao Minis, Manzana, Peras. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|