|
pidin tiukan linjan juhannuksena, kilo lähti taas.
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 170,90g | Hh: 199,65g.
Aamiainen: Pirkka Cookies & Cream Proteiinipatukka, Chef Lunden Tumma Ciabatta Meetvurstilla ja Munalla, Milbona Cottage Cheese, Pirkka Riisikakku. Lounas: Kotimaista Kananjauheliha, Pirkka Jasmiiniriisi. Päivällinen: Rainbow Riisikakku Juusto, Leader Whey Strawberry. Välipalat/Muut: Kotimaista Kananjauheliha. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|