Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2024
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2584 kcal
|
Rasva: 80,97g | Prot: 110,32g | Hh: 374,47g.
Aamiainen: Голубика, Eco Botanica Зефир, Bonilat Молоко 0.5%, Арахис, Пятерочка Сахар, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. Lounas: Магнит Баранки Горчичные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Специального Посола, Белый Хлеб. Päivällinen: Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Eco Botanica Зефир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бахетле Шаурма с Говядиной . Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик, Магнит Пастила, Nestle Nan Optipro, Gerber Каша Гречневая Безмолочная. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
|