Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2024
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 10,23g | Prot: 45,88g | Hh: 114,75g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integra, Café com Açúcar. Lounas: Grão-de-Bico Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Royal Gelatina de Morango , Vitamina de Mamão. Välipalat/Muut: Padaria Pão Francês, Italac Doce de Leite, Café com Leite e Açúcar. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Proença
|