Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2016
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 82,89g | Hh: 194,42g.
Aamiainen: Mantequilla, Marraqueta sin Miga. Lounas: Huevo, Huevo, Maggi Pure de Patatas. Päivällinen: Panqueca Hiperproteica de Avena. Välipalat/Muut: Margarina, Pan de Hamburguesa, Ciruela, Ciruela, Ciruela, Ciruela. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taparalilo
|