Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2024
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 67,74g | Prot: 96,24g | Hh: 200,56g.
Aamiainen: Soprole Queso Mantecoso Quilque (16,6g), Hallulla. Lounas: Arrollado Primavera, Arroz Chaufa, Carne Mongoliana. Päivällinen: Soprole Queso Mantecoso Quilque (16,6g), Hallulla. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|