|
i feel its working . the goal for me is not fast weight loss but permanant life style change, so i can handle staying on it, I dont miss bread, i dont miss heavy food, im happy with my results, i am feeling better and will continue to persue my goals :)
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 96,68g | Hh: 58,43g.
Aamiainen: Nestle Milo, Poached Egg. Lounas: Tuna in Oil (Canned), WonderSlim Chocolate Nutty Almond Nutrition Bar. Päivällinen: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Tomatoes, Bacon, Cooked Spinach (from Fresh), Chili with Beans (Canned), Tuna in Oil (Canned). lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
its working for me, i'm down to 385lbs
25 tammi 16 jäseneltä: My300lblife
|
25 tammi 16 jäseneltä: Scalewatcher3
|
Have you read The Negative Calorie Diet by Roccco Dispirito?.What do you think?. I am starting tomorrow
25 tammi 16 jäseneltä: Biking1
|
Sorry I didn't mean to post to you directly. I am new and was trying to figure out how to post.
25 tammi 16 jäseneltä: Biking1
|
A lifestyle change is what most of us need. Good for you.
25 tammi 16 jäseneltä: madanjen
|
biking1, no i havent, i have just been doing it the old fashioned way, except this time i leave bread out, no bread at all as i see its making a difference, my food is digesting better and i have more energy, not much hunger, i dont believe in cutting out fruit and veges, i believe we need the nutrients, i like eggs and fish ,chicken mainly, lamb to
25 tammi 16 jäseneltä: arharoma
|
25 tammi 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
NICE... It IS working for you... CONGRATS!
26 tammi 16 jäseneltä: millerm40
|
26 tammi 16 jäseneltä: FatGirlJenny
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|