Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2024
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 71,67g | Prot: 75,84g | Hh: 175,95g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Простоквашино Сметана 20%, Вернер Балык Сырокопченый, Магнит Батон Летний, Мой кофе, Вафли из кабачка. Lounas: ФЭГ Огурцы Малосольные, SPAR Соус Белый для Шашлыка, Белый Хлеб, Мясо по-Французски, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кубанский Молочник Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fannyworld
|