|
mulai PANIK (Percepatan Naikin Kilogram)
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 67,55g | Prot: 92,88g | Hh: 264,77g.
Aamiainen: Kuning Telur Matang, Buah Anggur, Indomie Rasa Ayam Bawang. Lounas: Bakwan, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Tempe, Tahu, Nasi Putih, Intrafood Jahe Wangi, Rawon. Välipalat/Muut: Tape Singkong, Indocafe Indo Creamer, Gula Aren, Nescafe Classic, Diamond Susu UHT Full Cream. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - targetnaikinBB
|