Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2024
|
146,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 61,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 25,25g | Hh: 116,89g.
Aamiainen: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Boiled Potato, Stir Fried Vegetables, So Fine Tofu Maustamaton. Välipalat/Muut: Vuohelan Herkku Munkki, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee. lisää...
|
|
4531 kcal
|
Harjoitus:
Walk 3.10 km(4135) - 44 minuuttia, Legs up - 10 minuuttia, Meditaatio - 10 minuuttia, Opiskelu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 51 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Msblackrose
|