Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2024
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 41,24g | Hh: 159,38g.
Aamiainen: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Crepioca. Lounas: Lacta Sonho de Valsa, Nuggets de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pullman Pão de Forma, Marilan Magic Toast Integral, Qualy Margarina Cremosa, Emília Pipocas Açucaradas, Emília Pipocas Açucaradas, Leão Chá de Camomila, Marilan Cream Cracker, Matte Leão Chá de Erva Doce. lisää...
|
|
2979 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tanssi (Square-tanssi) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZanirateGlaucia
|