Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2024
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 68,82g | Prot: 82,76g | Hh: 59,95g.
Aamiainen: Butter , American or Cheddar Type Processed Cheese, 4 Grain Cage Free Large Brown Eggs, Equate Plant-Based Protein Supplement , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened . Lounas: Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Olive Oil , Tillamook Pepper Jack Cheese (28 g), Roma Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Päivällinen: American or Cheddar Type Processed Cheese, Saltine Crackers, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Välipalat/Muut: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels (30 g). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|