Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2024
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 61,71g | Hh: 145,34g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Мой Молотый, Хлеб Пшеничный Канск. Lounas: Магнит Банан, Суп Вермишелевый. Päivällinen: Полярис Пломбир, Хлеб Пшеничный Канск, Картошка Моя Прижареная, Балтийский Берег Сельдь Атлантическая Филе на Коже в Заливке с Пряностями. Välipalat/Muut: Фаберлик Коктейль Обед со Вкусом Ванили. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 10 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|