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Guten Morgen zusammen. Es scheint wieder in die andere Richtung zu gehen. Zweimal Sport in kurzer Zeit hinterlassen bei dem Wetter halt Spuren. Fühle mich auch leicht aufgeschwemmt. Aber es ist ja immer ein auf und ab. Wichtig ist das man sich in diesem Bereich wohl fühlt 😁👍.
Habt alle einen schönen sonnigen Wochenteiler und passt doppelt gut auf euch auf bei dem Wetter 👍👍🇺🇦🇺🇦🇩🇪🇩🇪
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80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1907 kcal
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Rasva: 43,55g | Prot: 72,97g | Hh: 296,03g.
Aamiainen: Kölln Flocken & Schoko, Banane, Alpro High Protein Mango, Harry Korn an Korn, Edeka Brie, Äpfel, Ja! Milch 1,5% Fett, Tomaten, Lidl Salatgurke, Leerdammer Delacrème, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Philadelphia Doppelrahmstufe, Harry Rosenbrötchen. Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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