|
Baytam çıkısı 1 kilo 200 gram almıştım sonunda onunda verdim .
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 53,79g | Hh: 149,20g.
Aamiainen: Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Lounas: Cezerye, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Fırında Patates, Izgara Sebze, Untad Tambuğday Unlu Sandviç Ekmeği, Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Dondurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
27 kesä 24 jäseneltä: htcnur
|
@htcnur teşekkür ederim 🥰
27 kesä 24 jäseneltä: ozlem44
|
valla cok iyi abla pek birsey almamışsın. bende 2 kg farketti
28 kesä 24 jäseneltä: ummandan
|
@ummandan dikkat etmeme rağmen aldım 😔
28 kesä 24 jäseneltä: ozlem44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|