|
tadi ngefoto badan krna udh turun 8 kilo ternyata yg kecilan cuma pinggulnya aja😂 lengan masih segede gedebong pisang
|
1105 kcal
|
Rasva: 36,50g | Prot: 61,44g | Hh: 137,17g.
Aamiainen: Yakult Light, Stroberi, Bihun Goreng. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
|
 Kommentit
26 kesä 24 jäseneltä: ersa146
|
gak cuma lengan, paha sama betis ku juga😭
26 kesä 24 jäseneltä: ITakran
|
semangat ka, dulu aku turun 10kg tp gk ada yg ngeh hahaa mungkin yg hilang bukan lemak tp kenangan🤣
26 kesä 24 jäseneltä: lubnaalkhansa20
|
26 kesä 24 jäseneltä: jasminejihan1992
|
yuuu bisaaa kita semua menuju bb ideal dan lebih sehat hihihih
26 kesä 24 jäseneltä: ANR25
|
ersa: semangat semangat yang penting konsisten💪🏻
tarkan; IYAA SAMAA pokonya yg mengecil pinggul pantat aja ngakak aku🤣
lubna: yaampun pantes gaada yg bilang aku kurusan padhal diet udh seeffort ini🤣
jasmine: toss kita🖐🏻 gapapa yg penting terus konsisten semangaat
anr25: semangaaat💪🏻
26 kesä 24 jäseneltä: Bwaine
|
bener bangeett turun udah 10 kilo yang menyusut cuma lingkar pinggang sama paha. lengan masih aduhai allahuakbar🤣🤣🤣
26 kesä 24 jäseneltä: febiamanda
|
febi: kayanya olahraganya harus dikencengin🤣
26 kesä 24 jäseneltä: Bwaine
|
kak? sama 😂 pdhl udh turun 6kg kurang 6kilo lg tp kok ? ini yg ilang apaan 🤣 tp diukur sama meteran badan nyusut sii 1-2 cm tp kn ga kliatan ahahah
mana ditanyain Mulu lg 'katanya diet kok ga kecil²' aaah bicit org² berisik 😌🤏
26 kesä 24 jäseneltä: lailatullll
|
lengan emang bagian paling susah buat dikecilin, kata coach ku, lebih gampang bikin abs di perut daripada kecilin atau lean lengan, kesimpulannya memang sesusah itu gess, akupun merasa
26 kesä 24 jäseneltä: rhumaishah
|
gmna ya kak cranya ngecilin lengan🤣
26 kesä 24 jäseneltä: firlyananda
|
hahahahhaha sama 😭 tapi pernah baca dimana lupa, kalo bodyfat nya turun, nanti lengan paha ngikut mengecil sendiri, jadi paling terakhir ngecilinnya si paha sama lengan😭
26 kesä 24 jäseneltä: diya2812
|
mending udah turun, aku timbangan bru turun 1kg tpi lengan ngeglambir bngt 😭
27 kesä 24 jäseneltä: anitasaputri03211
|
27 kesä 24 jäseneltä: Mia wahdaniya
|
semangat kak!!!btw aku salfok sama PP nya suka baca bunda pereshati ya wkwk
27 kesä 24 jäseneltä: catmomm
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|