Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2024
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 60,50g | Prot: 98,61g | Hh: 226,63g.
Aamiainen: Экзо Мороженое Манго-Малина, Магнит Батон Летний, Мой чай, Мясо по французски. Lounas: Десерт Чиа, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Невод Котлеты Лососевые в Панировке. Päivällinen: Магнит Яблоко Гренни Смит, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: SPAR Соус Белый для Шашлыка, Хлебодар Лаваш Армянский, Помидоры, Невод Котлеты Лососевые в Панировке. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fannyworld
|