Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2024
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 87,37g | Prot: 176,58g | Hh: 149,90g.
Aamiainen: Ülker Coco Star, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Yoğurt, Hardline Whey 3 Matrix Çikolata, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Altınküp Küpşeker, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Siyah Zeytin, Pekmez, Çilek Reçeli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Peysan Peysan Süzme Peynir Yarım Yağlı, Peynes Lor Peyniri, Birşah Laktozsuz Süt. Lounas: Hardline Whey 3 Matrix Çikolata, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Çerezya Dakota Çekirdeği, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|