Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2016
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 68,61g | Hh: 254,78g.
Aamiainen: Варенька Варенье Клюквенное, Моя Маруся Молоко 3,2%, Блины на Кефире. Lounas: Додо Пицца Додстер, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гороховая Каша, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Моя Маруся Молоко 3,2%, Нестле Батончик Фитнес. lisää...
|
|
2984 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|