Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2016
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2016:
|
1506 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 60,55g | Hh: 211,67g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Банан. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Клубника (Замороженная с Сахаром), Юбилейное Печенье Утреннее, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Merci Конфеты, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Изюм. Välipalat/Muut: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Сидение - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|