Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2024
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2613 kcal
|
Rasva: 100,77g | Prot: 153,06g | Hh: 290,83g.
Aamiainen: Банан, Hame Паштет из Индейки, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Сахар, Светаево Сметана 15%, Bonvida Сироп Амаретто, Светаево Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Филе Трески Запеченное под Маринадом, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Смешанные Орехи, Творог 5%, Изюм. Päivällinen: Курага, Мёд, Творог 5%. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица, Гречка, Печень Куриная в Сметане. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Петр Огородников
|