Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2024
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 71,90g | Prot: 70,25g | Hh: 170,65g.
Aamiainen: Яшкино Чио Рио, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Останкино Венская Салями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Яйцо, Растительное Масло, Хлебопек Хлеб Тостовый К Завтраку. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Свинина, Картофель Отварной. Päivällinen: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Перекресток Пончик Берлинский с Вареной Сгущенкой, Простоквашино Сметана 15%, Рассольник с Курицей. Välipalat/Muut: Персики, Клубника, Twix Мороженое Рожок. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sanya_sancho_
|