|
Scroll vooral verder als je geen zin hebt in zo'n attention-post. Ik heb zin om even van me af te lullen en heel eerlijk, dat doe ik vooral voor mezelf.
Ik merk aan alles dat ik weer wat motivatie terug heb gevonden. Ik weet niet of ik dat dagelijks hier weer ga delen met foto's enzo, maar wie weet.
Op internet heb ik de verschillende buiktypes eens bekeken en twijfel tussen alcoholbuik en glutenbuik. Ik denk dat mijn buik zeker als een alcoholbuik is begonnen, maar ik ben geen gekke drinker volgens mij. Een fles per dag valt wel mee toch? (nee gekheid, dit is dus niet waar). Maar ik ben wel echt gek op alles waar vet en koolhydraat in zit. Waarom is een kroket nou niet gezond? Of chips?
Als ik mijn (1e) streefgewicht wil gaan halen, dan is de eerste focus het buikvet. Dan ben ik al een heel eind en met wat sporten, duik ik er misschien straks nog een keer onder ook. Maar ik doe op het moment een aanpassing op de koolhydraten (nee, ze zijn niet volledig uit mijn voedingspatroon, maar wel minder). Toch sneller kiezen voor een gezonde snack zoals een wortel of een paar kleine tomaatjes. Snacktrek geblust en gelijk wat gezonds naar binnen. Ook een verhoging van de eiwitten. Mijn ontbijt was altijd erg vet (griekse yoghurt) en dat helpt natuurlijk niet. Nu aan de kwark met een banaantje en wat agavesiroop en walnoot en de vetreserves worden hopelijk nu meer aangesproken.
Nu is het ook bloedheet, heb ik een week vrij en ben ik met wat straatwerk in de tuin bezig, dus ik zweet ook als een idioot. Met als resultaat dat ik iets sneller afval dan ik had verwacht. Vandaag eenzelfde dag in het vooruitzicht, dus wie weet voor het eerst sinds lange tijd weer in de 88 morgen.
Nou genoeg voor nu. Ik ga weer verder met mijn leven haha! Ik wacht eigenlijk tot de zon voor de parasol staat, zodat ik een beetje in de schaduw kan werken.
Joe joe!
|
666 kcal
|
Rasva: 25,63g | Prot: 54,34g | Hh: 56,07g.
Aamiainen: Banaan, Siroop, Konings Magere Naturel Kwark. Lounas: Gebakken Kibbeling. Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
|
3595 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Fijn dat je weer gemotiveerd bent!
|
27 kesä 24 jäseneltä: Elvybarbar
|
Succes Peter. Ook met dat straatwerk, pfff.
27 kesä 24 jäseneltä: SabineS85
|
Ik moet ook eerlijk bekennen dat gemotiveerd raken wel echt makkelijker gaat als je succes hebt. Voor mij is dat niet meer in de 90 zijn, wil nu doorzetten dat mijn marge richting de 90 groter wordt. Als je dan een keer uit de bocht vliegt niet daar gelijk boven komt
27 kesä 24 jäseneltä: Peter - op naar de 85!
|
Sabine, ja, het is wat warm daarvoor. Maar ik vind het heerlijk om lekker uit mijn hoofd te gaan in dit weekje. Ben al een jaar in onze tuin aan de gang en dit is bijna het laatste project. En het gaat niet helemaal goed, ben ook geen stratenmaker dus moet nog hersteld worden ook. Maar hee, het doel is een lekker hoekje uit de wind hebben, onder een mooie pergola met kleurige en geurige bloemen kunnen eten met uitzicht over onze tuin. En hoe sneller hoe beter. Na al dat geklus wil ik ook wel eens gewoon genieten in plaats van altijd maar bezig zijn (wat al genoeg is met regulier onderhoud hier)
27 kesä 24 jäseneltä: Peter - op naar de 85!
|
lekker bezig! succes in de tuin met de warmte!
27 kesä 24 jäseneltä: Itsmemarrie
|
Ha Peter... Buik.. hmnnn..was het maar een gluten buik.. dan verdwijnt die redelijk snel is mijn ervaring.. Bij een gluten foutje.. heb ik binnen no time een dikke buik.. Die ook weer verdwijnt. Nee, fijn is een gluten buik absoluut niet.
Dus, hoop ik voor je dat een andere reden je buik heeft doen vergroten, daar is met voeding veel aan te doen.nl.
Sinds ik de Ketogene kha leefstijl heb is mijn buik en lijf aardig verandert.. Dat gun ik je ook..veel succès en ga ervoor. Hmn.. met dit weer de heerlijk koele biertjes toch maar beperken..is al een tip.💪👍
27 kesä 24 jäseneltä: Biedo
|
Hé biedt! Ik weet zeker dat hij er tig jaren geleden bij is gekomen als bierbuik. Toen ik begin 20 was. Ik werd toen overspannen en te vaak naar bier gegrepen om mijn hersens te laten stoppen met denken aan mezelf. Dan leek alles weer even normaal. Maargoed, dag erna de prijs betalen en een verslaving werd wel ontwikkeld destijds en heeft wel even aangehouden. Niet heel erg overigens, dus stond er niet mee op ofzo maar de avonden een fles wijn was geen uitzondering. Dat is nu al heel lang niet meer zo, maar vreet wel heel veel brood, vlees, chips etc
Maar het gaat de goede kant op en meer op voeding letten heeft me altijd nog geholpen. Discipline is een groot probleem.
29 kesä 24 jäseneltä: Peter - op naar de 85!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peter - op naar de 85!
|