Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2016
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 27,16g | Prot: 76,21g | Hh: 79,81g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lounas: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Päivällinen: Schafskäse, Bertolli Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Almased Almased mit Wasser, Aldi Apfelschorle. lisää...
|
|
3837 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich war heute schwimmen 1 h , das tat wieder sehr gut. Zweimal wöchentlich Versuch ich es.
Bei mir hat es jetzt lange Stillstand gegeben. Nun purzelt's wieder etwas. Nicht aufgeben!!!
26 tammi 16 jäseneltä: hagerbenamy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|