|
|
2299 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 83,63g | Hh: 266,70g.
Aamiainen: Orthomol Immun, Radieschen, Vitafit Tomatensaft, Möhren, Essig, Gurke (mit Schale). Lounas: Banane, Zeus Zaziki, Aldi Frischer Krautsalat, Gemüsestrudel. Päivällinen: Beck's Bier (330ml), Mettbrötchen, Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Pflaumen, Macadamia-Nüsse, Alnatura Hafer Crunchy, Milsani Joghurt 3,5%, Arla Skyr. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|